Por ProSaludMedia 
Santo Domingo, R.D. – Ante la persistencia de elevadas temperaturas en el país, el Ministerio de Salud Pública y Asistencia Social (MSP) ha emitido una alerta y una serie de recomendaciones clave para la población. El objetivo es claro: prevenir los riesgos asociados al calor extremo, protegiendo especialmente a los grupos más vulnerables como niños, adultos mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas.
Medidas Clave para Combatir el Calor:
- Hidratación Constante: Beber suficiente agua durante todo el día, incluso si no se siente sed.
- Evitar el Sol Directo: Abstenerse de la exposición prolongada entre las 11:00 AM y las 3:00 PM, horas de máxima intensidad solar.
- Vestimenta Adecuada: Utilizar ropa ligera, de colores claros y tejidos holgados para mantener el cuerpo fresco.
- Buscar Frescura: Permanecer en lugares frescos y bien ventilados, y limitar el ejercicio intenso al aire libre durante las horas de mayor calor.
- Protección Externa: Usar protector solar de manera constante (reaplicar cada dos horas), sombreros y gafas de sol.
¡Cuidado con el Golpe de Calor! Reconoce los Síntomas:
El MSP advierte que el golpe de calor es una emergencia médica grave. Es vital reconocer sus síntomas a tiempo:
- Sed intensa y piel seca, caliente y roja (sin sudor).
- Fiebre muy alta (40 °C o más).
- Agotamiento, mareos, dolor de cabeza fuerte, calambres musculares.
- Náuseas, vómitos, convulsiones, confusión o desorientación.
- Pérdida del conocimiento.
Si se presentan estos síntomas, actúe de inmediato: Traslade a la persona a un lugar fresco y ventilado, aflójele la ropa y aplique paños húmedos o compresas frías en cuello y frente. Si está consciente, ofrézcale agua fresca (evite alcohol, cafeína o energizantes). Acuda inmediatamente al médico o contacte a los servicios de emergencia.
Alimentación e Higiene:
Se recomienda optar por comidas ligeras, bajas en sal y grasas. Consumir frutas y vegetales frescos como tomates, pepino, lechuga, apio, melón y sandía, que son excelentes para mantener la hidratación. Además, es fundamental mantener hábitos de higiene personal, como lavarse las manos con frecuencia, para prevenir irritaciones y enfermedades.
El Ministerio de Salud reitera su llamado a la población a seguir estas recomendaciones para cuidar su salud y bienestar durante este período de altas temperaturas.
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